春暖花开，赏花春游正当时。合江县中医医院脾胃病·肝胆内科主任王芳琼提醒市民，春湿肝当令，养生宜养肝；同时，春天气候变化较大，对湿寒抵御能力下降，容易生病，生活中要养成好的习惯。
王芳琼称，早晚气温仍然很低，作息不能乱。老年人特别是有心脑血管疾病的患者，早上不要起太早，晚上也不要睡得太迟。
气温虽回升，但保暖不能忘。体质较弱的市民特别是有基础疾病的老年人，早晚冷空气还是会刺激呼吸道，让患者出现气喘胸闷等情形。因此，要注意保暖。
空气污染物增多，注意口鼻保护。气温回升，空气里的有害病菌、有害颗粒增多，特别是PM2.5指数也会随之上升，出现污染，所以市民外出要注意口鼻防护，戴好口罩。
早晚温差大，家长更要细心照顾孩子。多给孩子喝开水，及时给孩子增减衣物，特别是中午出太阳时，注意帮孩子及时拭汗。
饮食结构要合理。多吃富含维生素的蔬菜和水果，如小白菜、油菜、苹果等，同时应补充蛋白质，增强机体活力。
春季特别推荐
菊花乌梅茶。菊花和乌梅都能祛风缓急；乌梅还具有一定抗过敏的功效，可改善呼吸道的过敏状态；甘草利咽，同时也调和诸药。这个方子有助于改善呼吸道健康，抗过敏。
白萝卜蜂蜜水。白萝卜理气化痰，生津止咳，蜂蜜润肺止咳润燥，搭配使用有比较好的止咳化痰功效。
川贝母蒸梨。川贝清热化痰、润肺；梨子则是润肺的经典膳食。这道蒸梨适合咳嗽痰黄、痰少的人群食用，脾胃虚寒的人群不适合食用。
盐蒸橙子。橙皮里含有那可汀，具有镇咳作用，还含有橘皮油，也可以止咳化痰，适用于痰发黄、咽喉疼痛、口干口苦、咳嗽等症状。把橙子做熟，更有利于这些成分析出。
石斛鲜鸡汤。具有补中益气、养阴生津、恢复体力、增强免疫力等功效。
